Cải xoăn nướng bỏ lò

  • Chuẩn bị
    4 phút
  • Thời gian nấu
    29 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC76

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 37 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 2g
    4%
  • Fat 4g
    5%
  • Carbs 2g
    0.7%
  • Net Carbs 2g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Rửa và vẩy khô cải xoăn rồi cắt thành từng miếng dài 10cm

    Bước 2

    Làm nóng lò tới nhiệt độ 120°C (250°F)

    Bước 3

    Xếp 3 khay nướng

    Bước 4

    Cho cải xoăn vào bát, sau đó phủ đều tay với dầu ôliu, bột ớt Chipotle và phô mai Parmesan

    Bước 5

    Đặt cách nhau trên khay nướng

    Bước 6

    Nướng trong 19 phút rồi kiểm tra độ chín giòn và sau đó nướng thêm 9 phút nếu cần thiết

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây